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瑜伽教程 不可思议让你玩转手指瑜伽toutiao

2019-01-12 02:20:36
瑜伽教程 不可思议让你玩转手指瑜伽 瑜伽,通常都会被认为是身体瑜伽。殊不知,不可思议的是,手指居然也能做瑜伽,而且,手指瑜伽没有身体瑜伽那么的高难度哦。大家不妨跟着学习一下吧。

提到瑜珈,很多人就会想到那些将身体“折成”奇形怪状的高难度动作,也就失去了学习的信心小孩高烧怎么办
。中老年人由于肌肉力量的下降、韧带柔韧性的降低儿童病毒性发烧要几天
,更是对瑜珈望而生畏。

其实,瑜伽也有“微型”的,只需动动手指、长期练习一系列的手势动作,也能达到修身养性、治疗疾病等功效,这就是时下非常流行的手指瑜珈孩子咳嗽哮喘怎么办
。瑜伽修士日尔特·伊尔希说过:“每个手势都意味着时光的停滞,意味着对自己的爱。练习手势可以让你得到重生。”

所以,中老年朋友不妨亲自体验一下这项轻松的运动,从中感受它们带来的快乐,借以放松精神、消除疲劳,摆脱紧张、焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪,实现自我治愈和个人能量的释放。

如今,印度舞蹈大师和瑜伽修士们已经在五根手指“手印”(冥想修行的手势标志动作)基础上创造出了数十种各具不同理疗效果的手势瑜伽动作。简单易学、适合中老年朋友的有以下几种——

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