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水果的正确打开方式……toutiao

2019-01-13 10:30:19 | 来源: 生活

水果的正确打开方式……

水果在很多人眼里都是健康的代名词,甚至有人认为水果吃得越多就越好宝宝吃退烧药多久能退烧
?其实不同的水果食用的时间、方式都是有讲究的,要不然有可能会损害我们的健康哦!接下来就听小编叨咕叨咕

香蕉

香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

菠萝

新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹食,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应,宜在餐后食用。

柿子

柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

山楂

山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食孩子连续6天发烧正常不

红枣

红枣含有大量维生素C,故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀,消化不良的人要忌食,建议餐前食用。

另外,对于不同年龄的人,特别是老年人,选择水果更应注意。水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。吃水果必须知道以下几点:

1

吃水果并非多多益善

水果大部分含有果糖,老人过量摄取可导致体内铜元素缺少,引发心血管疾病的发生和发展。另外消化能力差,胃粘膜萎缩,肠蠕动减弱的人群,过多食入可引起消化功能紊乱,不利健康。因此,食水果既要保持经常性,但又不可一次食用过多。

2

不可随意食用水果

苹果、梨等含有大量果糖类,患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多食;香蕉、哈密瓜含钾盐较高,患有肾炎、浮肿病的老年人多食可加剧病情恶化;西瓜、梨等水果性寒凉,年迈体弱、脾胃虚寒的老年人多食可引起胃肠功能紊乱,出现腹痛、腹泻;菠萝含有菠萝朊酶,常引起某些人发生菠萝过敏症,危及健康。老人活动少,肠蠕动缓慢,常发生习惯性便秘。柿子含大量柿胶酚,老人多食可加重便秘。柑橘性温热,多食易上火。因此,大家需根据自身健康状况,科学地选择有益无害的水果食用婴儿发烧39度怎么办
。另外吃水果时间应在饭前1小时和饭后2-3小时为好。

3

霉变水果不能吃

水果含水量高,适宜霉菌生长,容易霉变。近年来发现,霉变水果中含有一种毒素——展青毒素,具有强烈毒性,对此,人们不可掉以轻心。

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